วันจันทร์ที่ 6 เมษายน 2552 [เริ่มมีอะไรในการนั่งสมาธิ]
ทำสมาธิหลังทำวัตรเย็นวันนี้ พระอาจารย์สอนให้สู้กับความเจ็บปวด
ก็เกิดความรู้สึกใหม่ที่ไม่เคยคือ การต่อสู้กับความเจ็บปวดท่องว่าปวดหนอ ปวดหนอ
แล้วจับความรู้สึกไปที่จุดที่ปวด(หลัง) กำลังเข้มข้น พอดีพระอาจารย์
ให้หยุดซะก่อน ทีแรกหยุดไม่ได้เพราะรู้สึกว่าถ้าหยุด จะแพ้ความเจ็บปวด จะปวดเยอะ
ก็รุ้สึกเหนื่อยเหมือนกัน เดี๋ยวคืนนี้ต้องไปลองทำต่อว่าจะเป็นยังไงอีกบ้าง
ส่วนวันนี้ตอนเช้า พระอุปัชชา (เจ้าอาวาส) ก็มาให้โอวาส
เรื่องการทำกรรมฐานเล็กน้อย แล้วก็ไปเรียนกรรมฐานได้แป๊บนึง
ก็ฉันเพล พอตอนบ่ายฝนตกแรงมาก น้ำท่วมถังขยะล้ม
ขยะลอยเลย รองเท้าก็ลอยเหมือนกัน ดีนะที่เก็บไว้ก่อนทัน
กรรมฐานวันนี้เป็นวันแรก พระอาจารย์ก็สอนพื้นฐานหลายๆเรื่อง
เรื่องการตั้งจิตอธิษฐาน ตั้งใจเข้าฝึกกรรมฐาน วิธีการทำกรรมฐาน
ท่ายืน เดิน นั่ง การบริกรรมเบื้องต้น การดูจิตดูใจ
การต่อสู้กับความเจ็บปวด เวลาฝึกในชม.เรียนมีไม่มากเท่าไหร่
คงต้องเอามาฝึกเองก่อนนอน น่าจะดีที่สุด
ก็อารมณ์ความตั้งใจ ก็กลับมาแล้ว ต้องตั้งใจมากๆ
ญาติดยมจะได้ได้บุญเยอะๆ ก็ขอให้อากุ๊ง อาม่า ได้รับอานิสง
นี้ อยู่อย่างร่มเย็นในภพที่ท่านอยู่ ขอให้ป๊าม๊าได้รับอานิสง มีความสุข
มากๆ และก็ขอให้พี่แป้ง หายป่วยจากโรคทั้งหลายเร็วๆ าธุ
ทำสมาธิก่อนนอนวันนี้ ต่อสู้กับความเจ็บปวดให้ถึงที่สุด!!!
- ท่า ยืน นั่ง นอน --> หลับไปในท่านอน
------------------------------------------------------------------------------------
ตรัยสรณะ - ที่พึ่งทั้ง 3
พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์
ผู้ใดเห็นธรรม ผู้นั้นเห็นเรา ตถาคต
ผู้ใดไม่เห็นธรรม แม้จะจับจีวรอยู่ ผู้นั้นก็ไม่เห็นเรา ตถาคต
คนที่ชอบดูภายนอก สง่า ราศรีของพระพุทธเจ้า
ท่านว่า เห็นแต่ร่างกายที่เน่าเปื่อยพุพังของท่าน ไม่ได้ประโยชน์อะไร
การกราบไหว้พระพุทธรูปเพราะสวยงาม เท่ากับรู้จักแค่เปลือก
เพื่อคลัง เพื่อ ศักดิ์สทธิ์ก็แค่เปลือกเหมือนกัน
การทำสมาธิในหลายๆ อิริยาบท
เดิน
นั่ง
ยืน - พิจารณาปลายเท้าจรดปลายเส้นผม ปลายเส้นผมจรดปลายเท้า
นอน - ให้รู้สึกตัว มีสติว่าหลับไปตอนไหน หายใจเข้า หรือ หายใจออก
ความเจ็บปวดตอนกรรมฐาน มีวิธีจัดการอยู่ 2 วิธี
หลีกเลี่ยง - ปล่อย ไม่สนใจความเจ็บปวด ไปสนใจที่จุดอื่นแทน
สู้กับมัน - เอาความรู้สึกไปจับที่จุดทื่ปวด ปวดหนอ ปวดหนอ
ยิ่งสู้ก็จะยิ่งปวด ให้ปล่อยวางให้ได้ ไม่ได้นั่งให้หายปวด แต่นั่งให้หายทุกข์กับความปวดให้ได้
หลังทำสมาธิ จิตจะเป็นกุศลมาก ให้รีบแผ่เมตตา หลังทำสมาธิทุกครั้ง
---------------------------------------------------------------------------------------
การฝึกกรรมฐานในวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เอาชนะความปวดที่หลังได้
หลังจากฝึกไป 2 - 3 วัน หลังจากนั้นพบว่า ความเจ็บปวดที่หลังขณะที่นั่งสมาธินั้น
หายไปแทบจะทั้งหมด ไม่ปวดอีกเลย
ทำให้เข้าใจเลยว่า คำว่าร่างกายมันปรับตัว มันเป็นยังไง
เมื่อเราต่อสู้กับมันจนถึงที่สุด ทำให้เราก้าวข้ามมันมาได้
การนั่งกรรมฐานในวันนี้ ถือเป็นบทเรียนที่สำคัญ บทนึงในชีวิตเลยทีเดียว
^^
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น